jak bylo

[...] Jesli tak to dlaczego nie mozna robic wiecej cyklow w ciagu roku np. 3 tyg. cykl i 4 tyg. przerwa? Jesli zle mowie to pomozcie mi rozpisac te cykle bo ja juz nie mam pojecia jak trzeba je rozpisac. Chcialem jeszcze powiedziec ze biore cm3 ktora jest w tabletkach. 2.Chciałem dorzucic do cm3 hmb. Sprzedawca w sklepie powiedział mi ze przez pierwsze [...]

Witam, nadchodzą wakacje wiec jak to na sezonowca przystało - zacząć masować Z nabieraniem wagi nie mam problemów, dietę mam już ułożoną. Wpadłem teraz w stagnacje i pomyślałem ze dobrze by było wspomóc organizm suplami. Moje fundusze to około 450 zł, czytałem wiele o aminokwasach że nic nie daja, ale chce sprobować ponieważ kiedy zaczynałem [...]

Witam chce wziasc teraz na cykl storma+shocka (rozni sie czyms 1000g od 800g?).Jak to dawkowac DT 5g storma rano przed treningiem shock po 5g storm DNT 5g storma i zastanawiam sie czy by nie dokupic mono zeby bylo ekonomiczniej co myslicie i jakie bylo by dawkowanie

[...] diety z tluszczowej na zbilansowana (zapalenie zoladka). Jestem w trakcie ukladnia diety. Duzo ostatnio czytalem o tym ze pierwszy posilek nie powinien zawierac ww. Nie wiem jak to pogodzic poniewaz trening wykonuje po sniadaniu a dodatkowo duze ilosci tluszczu (od80-100g na posilek) obciaza mi zoladek i sie fatalnie czuje. Jesli siadanie mialoby [...]

[...] zredukować trochę tkanki tłuszczowej, ale przede szytskim poprawić samopoczucie (dobry wysiłek fizyczny działa na psychikę według mnie, dopiero później na ciało). Mam jakieś 175 cm wzrostu jakieś 73 kg wagi. Nie stosuję diety, nie łykam suplementów i nie zamierzam tego robić. Od kilku tygodniu macham hantelkami bez jakiegoś całościowego [...]

czesc, 1-5 Metanabol 30mg/ed RAZAK 1-13 Cypio 400mg/e6d RAZAK 1-10 Nandro 300mg/e5d PHOENIX 10-14 Winko 50mg/eod RAZAK chcialbym sie dowiedziec od was jak ktos mial podobny cykl kiedy sie to rozkreci dzis mija 5ty tydzien, z tego co wyczytalm na forum bylo napisane ze przyrosty masy widac juz po 3cim tygodniu, nie wiem czy zwiekszyc dawke czy [...]

[...] łydki: 42cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: 3x siłownia codziennie gram w piłkę,kosza itp Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyżej Odżywianie: wcześniej low carb Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

to co napiszę może wydać się dziwne, ale sądzę że ma to związek z pewnym wydarzeniem, tak więc jakieś 13 lat temu jako mały chłopak (13 lat) razem z kolegami biliśmy się jak to dzieci, jeden z kumpli kopnął mnie centralnie i bardzo mocno w jądra, tak że ledwo co wróciłem do domu. od tego czasu, a przecież minęło już wiele lat co jakiś czas ta [...]

Cześć. Mam takie pytanie, otóż po redukcji, coraz bardziej zacząłem zauważać pewien mankament. Otóż z jednej strony moja klatka wygląda jakby coś było z nią nie tak, nie jest symetryczna względem drugiej strony. Ale opowiem po kolei. Zawsze miałem problem z ćwiczeniami na plecy tzn. wiosłowanie sztangą oraz ściąganie drążka wyciągu do klatki. Jak [...]

Witam, zakładam temat w tym dziale bo jedynie tu mogę liczyc na sensowne wypowiedzi ;) a wiec: Mam pewien problem z kregosłupem a mianowicie: jak skoncze wykonywać uginanie ramion ze sztangą/sztangielkami STOJĄC odczuwam ból w odcinku piersiowym. po zadnym innym cwiczeniu tak nie mam. Wykmonuje prawidłowo, jak wykonuje rozgrewke samą sztanga [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry Tak jak w temacie plus mam jakieś problemy z oczami typu czarne plamki coś jakbym popatrzył w żarówkę i nagle na ścianę najprościej mówiąc. Wcześniej obstawiałem progesteron ale [...]

[...] i winstrolem jednak nie jest to konieczne. Przedewszystkim niechce brac testosteronu poniewaz jestem podatny na gino i mialem z tym problemy podczas ostatniego cyklu. (i jak to wyglada czy raz jak sie zacznie to bedzie zawsze czy moze tylko raz tak bylo) Moze sa inne produkty ktore mniej dzialaja na gino ? Panowie co proponujecie i jak to [...]

[...] stosowany wcześniej doping : brak dieta: jest rozpisana Przejde do tematu. Odnośnie suplementów, odżywek jestem dobrze rozeznany stosowałem wiele cyklów i wiem co i jak. Jednak przyszedł taki czas jak pewnie u więszkości z ludzi traktujących poważnie temat siłowni, że chciał bym spróbowac czegos mocniejszego. Od razu powiem ze nie znam [...]

[...] różnych kontuzji się pojawia. W związku z nowym rokiem chce rozpocząć trening biegowy ukierunkowany na odzyskanie szybkości i poprawieniu wytrzymałości (kondycji). Gram jako napastnik lub ofensywny pomocnik. Sam sobie planu biegowego treningowego niestety nie ułożę, dlatego potrzebuję waszej pomocy. Oczywiście parę kilo muszę zrzucić dlatego [...]

[...] ale teraz tez zastanawiam sie nad : 1-8 Tren acetat 150 mg e3d 1-16 cypionat 250 mg e3d lub e4d 9- 15 npp 100 mg e2d ktore polaczenie lepsze ? zalezy mi bardziej na dobrej jakosci masie i dlatego zastanawiam sie bardziej nad drugą opcją bo w rippedzie jest masteron . i kolejne pytanie to skoro lece teraz na prolo mostek czyli enanie to jak [...]

Witam! mam prośbę, trenuję na siłowni od dwóch miesięcy i teraz pasowałoby mi zacząć jakąś dietę na spalanie tłuszczu. Jakieś propozycje?? jak ktoś ma to wrzucać i proszę o napisanie ile stosować się tej diety i po ilu można by było przejść na odżywianie na masę mięśniową. Z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 lat Waga: 79,5 kg Wzrost: [...]

Cześć, mam pytanko czy przy aktualnych wymiarach (zdjęcie zamieszczone poniżej) powinienem zmieniać coś w moim planie. Aktualnie robie treningi FBW 3x w tygodniu z jakimś lekkim bieganiem przed treningami (do 10 min). Diete mam na 2000 kcal, węglowodany w posiłkach około 230-300g, białko 100-130g, tłuszcze 40-80g w zależności od dnia (mam diete [...]

[...] piłkę (w sensie, że 3 osoby trzymały i żadna nie chciała puścić :P, a w tym ja). I koleś z mojej drużyny został popchnięty i spadł kolanem na moją stopę. Na początku bolało jak diabli, zszedłem na chwilę z boiska, potraktowałem zamrażaczem (by chociaż cokolwiek zrobić) i zaraz potem wszedłem na boisko i przegrałem jeszcze 3 kwarty, ale jak na [...]

Witam, jako że zbliża się nowy rok, myśle że fajnie jak każdy miałby jakieś postanowienie. Ja odrazu mówie, pełna motywacja, zero o******lania, układam diete i trzymam ją jak najlepiej. Jak najmniej alko, nie mówie, że wogóle, bo i tak bym tego nie spełnił, ale jakby raz na miesiąc poza okresem wakacyjnym było to extra. Jeżeli bym sie trzymał [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 na ostatnia serie -martwy ciąg: 180 na ostatnia serie -przysiad: 140 na ostatnia serie Wiem ze temat walkowany nie raz, ale zawsze mam zagwozdke jak rozplanowac HCG. Cykl jest taki 1-8 enan 200e4d 8-12 enan 250e3d 8-14 wins oral 40 ed Clomid z Nolva wrzucam dzien po ostatnim wisntrolu i jade 4 tyg, ale jak rozplanowac [...]